三个可改善肠胃不适的实用穴位

　　春节假期过后很多人都感到食欲下降、胃不舒服、大便不正常等肠胃不适问题，除了吃一些必要的药物外，不妨试试按揉以下三个穴位，可帮助改善胃肠不适，健脾和胃。>>>超实用：如何清除蔬果残留农药?

　　劳宫穴：劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)为手厥阴心包经之荥穴，在五行中属火，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。

　　大陵穴：大陵穴(腕横纹掌侧的中点)为手厥阴心包经之原穴，在五行中属土，对应着脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。

　　内关穴：内关穴(前臂正中，腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

　　具体方法是：吃大餐或盛宴前，先将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位;然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴;最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。经常按揉这三个穴位，可以宁心安神，健脾和胃。